close
چت روم
خواص کدو تنبل

وبلاگ ونوشه
تازه ترین ها و جذاب ترین ها از همه چیز و همه جا...
اطلاعات سايت
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
آمار مطالب
کل مطالب : 544
کل نظرات : 46

بازديد امروز : 40 نفر
بارديد ديروز : 3 نفر
بازديد هفته : 43 نفر
بازديد ماه : 79 نفر
بازديد سال : 195 نفر
بازديد کلي : 20,271 نفر

افراد آنلاين : 1
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
نظرسنجي
به طور کلی وبلاگ ونوشه :




خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

پيوندهاي روزانه
تبلیغات
پشتيباني
theme by
roztemp.ir
RSS

Powered By
Rozblog.Com
تبليغات


اسمش کدو تنبل است! البته به آن کدو حلوایی هم می‌گویند. قد و قواره‌ ای ندارد: گرد و قلمبه و بامزه است. اما زیر آن پوست کلفت و نارنجی رنگ دنیایی از خاصیت وجود دارد که سلامتی را تضمین می‌کند اما اینکه چرا اسمش را تنبل گذاشته‌ اند فلسفه‌ اش را نمی‌دانیم. کدو تنبل منبع فوق‌ العاده‌ ی بتاکاروتن است که برای سلامت چشم‌ ها و پروستات مفید است و به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. با ما باشید تا با دنیای این کدو بیشتر آشنا شوید.


تخمه‌ ی کدو برای پروستات


البته نباید انتظار معجزه داشت اما نتایج پژوهش‌ ها نشان می‌دهند که تخمه‌ی کدو تاثیر مثبتی روی سلامت پروستات دارد. در طب سنتی از تخمه‌ ی کدو تنبل برای درمان بزرگی خوش‌خیم پروستات استفاده می‌کنند. ترکیبات موجود در تخمه‌ ی کدو روی ادرار کردن تأثیر می‌گذارد اما روی حجم پروستات تاثیری ندارد. البته نتیجه‌ ی پژوهش دیگری که در سال 2006 انجام شده نشان می‌دهد که مصرف تخمه‌ ی کدو روی این ارگان تاثیر مثبت دارد.


کدوتنبل خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد


کدو تنبل تقریبا به اندازه‌ ی هویج حاوی کاروتنوئید است. این ترکیبات آنتی‌ اکسیدانی برای مقابله با سرطان، بیماری‌ های قلبی عروقی و آفتاب‌ سوختگی موثرند. نتایج پژوهش‌ های اپیدمیولوژیک نشان می‌دهد رابطه‌ ای بین مصرف سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها و کاهش سرطان به ویژه سرطان پروستات، سینه و کولون وجود دارد.


علاوه بر این کریپتوگزانتین و آلفا کاروتن دو نوع دیگر از این کاروتنوئیدها هستند که قادرند از رشد و تکثیر سلول‌ های سرطان‌ زا جلوگیری کنند. به نظر می‌رسد که مصرف کاروتنوئیدهای غذایی خیلی بهتر از مصرف مکمل است. توصیه می‌کنیم مصرف مواد غذایی نارنجی را در برنامه‌ی غذایی‌ تان بگنجانید.


کدوتنبل برای مقابله با پیری چشم‌ها


کدو تنبل حاوی لوتئین و زآگزانتین است. این دو رنگدانه‌ ی کاروتنوئیدی برای سلامت چشم‌ ها مفیدند. این رنگدانه‌ ها مانند فیلتری در برابر نور آبی اشعه‌ های خورشیدی عمل می‌کنند که برای سلامتی سلول‌ های شبکیه مضر هستند. محققان ثابت کردند افرادی که میزان این دو رنگدانه‌ ی بدنشان زیاد است 82 درصد کمتر در معرض ابتلا به دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری قرار می‌گیرند. نتایج پژوهش‌ های متعدد نشان می‌ دهد مصرف زیاد لوتئین و زآگزانتین چه از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از این رنگدانه چه از طریق مصرف مکمل‌ ها میزان این دو رنگدانه‌ ی شبکیه را بالا می‌برد.


کدو تنبل و قند خون


محققان به این نتیجه رسیدند که عصاره‌ی کدو تنبل می‌تواند به کاهش قند خون حیوانات و انسان کمک کند. اثرات مثبت کدو به کاروتنوئیدها و برخی از پلی‌ ساکاریدهای آن مربوط می‌شود. البته واقعیت این است که کدو تنبل می‌تواند به طور جزیی قند خون را بالا ببرد که در این مورد هم جای نگرانی نیست.


کدو تنبل برای تقویت سیستم ایمنی بدن و ریه‌ ها


محققان به این نتیجه رسیدند علاوه بر این که این ترکیبات خواص آنتی‌ اکسیدانی دارند بلکه می‌توانند به عملکرد برخی از سلول‌ های سیستم ایمنی بدن کمک کنند. برای همین هم باعث تقویت این سیستم می‌شوند.

اگر سیگار می‌کشید نیز می‌توانید به خواص مفید کدو تنبل اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آنتی‌ اکسیدانی آن به سلامت ریه‌ ها خدمت زیادی می‌کنند. توجه داشته باشید که برای سیگاری‌ ها مصرف بتاکاروتن موجود در مواد غذایی مفید می‌باشد و این افراد باید از مصرف مکمل بتاکاروتن بپرهیزند. به خاطر اینکه این مکمل‌ ها خطر ابتلا به سرطان را در این افراد بالا می‌برد.





درباره : تغذیه و آشپزی , خواص مواد غذايي و ميوه ها ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

بازديد : 23
[ پنجشنبه 16 آبان 1392 ] [ 21:9 ] [ سارا ]
مطالب مرتبط
آخرين مطالب ارسالي
ارسال نظر براي اين مطلب
.: Weblog Themes By roztemp :.

درباره وبلاگ
تازه ترین ها و جذاب ترین ها از همه چیز در وبلاگ ونوشه...
موضوعات
خانه داری
دکوراسیون منزل
بهداشت و زیبایی
پیامک
زناشویی
تغذیه و آشپزی
پزشکی و سلامت
زیور آلات
روانشناسي
سلامت پوست و مو
خواندنی ها
عارفانه
عاشقانه ها
آرايش و پيرايش
ورزش
علمي
مذهبي
کسب درآمد
کودکان و والدین
جست و جو