close
چت روم
چگونه درد آمپول را تحمل کنیم؟

وبلاگ ونوشه
تازه ترین ها و جذاب ترین ها از همه چیز و همه جا...
اطلاعات سايت
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
آمار مطالب
کل مطالب : 544
کل نظرات : 46

بازديد امروز : 29 نفر
بارديد ديروز : 3 نفر
بازديد هفته : 29 نفر
بازديد ماه : 124 نفر
بازديد سال : 601 نفر
بازديد کلي : 20,677 نفر

افراد آنلاين : 1
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
نظرسنجي
به طور کلی وبلاگ ونوشه :




خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

پيوندهاي روزانه
تبلیغات
پشتيباني
theme by
roztemp.ir
RSS

Powered By
Rozblog.Com
تبليغات


خجالت نکشید و اگر از آمپول زدن می ‌ترسید یا قبل از آن استرس می ‌گیرید، حتماً به پزشک یا پرستار بگویید.
آیا آمپول زدن مضطربتان می‌ کند؟ مطمئن باشید که این فقط شما نیستید که این مشکل را دارید. افراد زیادی از آمپول زدن می ‌ترسند و دلیل آن هم ترس از سوزن است. دفعه بعد که دکتر برایتان آمپول تجویز کرد، با استفاده از این نکات تحمل آن را برای خودتان ساده ‌تر کنید.


۱- وقتی در سالن انتظار هستید سعی کنید فکرتان را به چیز دیگری منحرف کنید.


یک بازی، کتاب یا موزیک با خودتان داشته باشید، چیزی که بتواند حواس شما را پرت کند و یادتان برود که در اتاق انتظار برای زدن آمپول نشسته‌ اید.


۲- تمرکز کنید و نفس‌هایی عمیق و آرام بکشید.


هوا را کامل به داخل شکم تان وارد کنید. تنفس عمیق می ‌تواند به ریلکس تر شدن شما کمک کند و تمرکز کردن روی چیزی جز آمپول باعث می ‌شود حواستان از آن موضوع پرت شود.


۳- عمداً روی یک چیز در آن اتاق تمرکز کنید.


یک تابلو، پوستر یا علامت روی دیوار پیدا کنید و روی آن تمرکز کنید. به جزئیات آن خوب دقت کنید: اگر روی یک تابلو تمرکز کرده ‌اید، مثلاً تعداد گل‌ های موجود در باغ نقاشی شده درون تابلو را بشمارید یا هر چیز دیگری که در تابلو وجود دارد. به پیامی که در پوستر تبلیغاتی موجود در اتاق داده شده توجه کنید. درهر حال باید بتوانید روی چیز دیگری به غیر از آمپول تمرکز کنید.


۴- سرفه کنید. تحقیقات نشان می ‌دهد که سرفه کردن موقعی که سوزن وارد بدنتان می‌شود به شما کمک می‌کند درد کمتری احساس کنید.


۵- بدنتان را شل و ریلکس کنید.


احساس فشار در بدن، مخصوصاً اگر قسمتی از بدنتان که سوزن قرار است وارد آن شود را سفت کرده ‌اید، باعث می ‌شود بیشتر دردتان بگیرد.


بعضی‌وقت ‌ها بعضی ‌ها بعد از آمپول زدن احساس سرگیجه و ضعف می‌ کنند. اگر شما هم همین احساس را داشتید، قبل از ترک محل جایی بنشینید و چند دقیقه استراحت کنید.





درباره : پزشکی و سلامت , دانستنی های پزشکی و سلامت ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

بازديد : 28
[ پنجشنبه 23 آبان 1392 ] [ 19:19 ] [ سارا ]
مطالب مرتبط
آخرين مطالب ارسالي
ارسال نظر براي اين مطلب
.: Weblog Themes By roztemp :.

درباره وبلاگ
تازه ترین ها و جذاب ترین ها از همه چیز در وبلاگ ونوشه...
موضوعات
خانه داری
دکوراسیون منزل
بهداشت و زیبایی
پیامک
زناشویی
تغذیه و آشپزی
پزشکی و سلامت
زیور آلات
روانشناسي
سلامت پوست و مو
خواندنی ها
عارفانه
عاشقانه ها
آرايش و پيرايش
ورزش
علمي
مذهبي
کسب درآمد
کودکان و والدین
جست و جو